Чизе барои ҳама чиз аст. Бе он, баъзе одамон ҳатто раванди хӯрокро тасаввур намекунанд. Он аз як қатор орд бо илова намудани ҳарду анъанавӣ ва аслӣ, ба монанди корношоям ва ғалладона тайёр карда шудааст. Ҷузъи охирин қисми компонентро дар гирифтани нонвойи саробонӣ, фоидаҳо ва хатарҳо, ки дар ин мақола оварда мешавад, инъикос менамояд.
Меъёрҳои тухмии хушк
Пеш аз ҳама, фаҳмонидани он маънои нусхаи ҳукмронӣ зарур аст. Вақте ки пухтупаз орд, омехта бо malt, оби ҷӯшон бирезед ва танҳо баъд аз хамир, аз хамиртуруши, намак, ҳанут, ва ғайра ҷӯшон. Дар байни хосиятҳои муфиди аз ин нонпазӣ маълум аст:
- мавҷудияти миқдори зиёди нахи. Дар чунин нон ба андозаи 5 баробар бештар аз ҳадди аққал мавҷуд аст, ва дар асл он ба таназзули перистисализатсияи меъда, ки аз маҳсулотҳои заҳролуд озод мешавад. Fiber ба микрохорраҳо меафзояд ва қабзшавӣ аз он мегузарад;
- мавҷудияти консентратсияи баланди витамини гурӯҳи B. Ва онҳо, чунон ки маълум аст, фаъолиятҳои муқаррарии системаи асабро дастгирӣ, таркиби хун ва ғайраро муайян мекунанд;
- қобилияти таъмини бадан бо энергияи баргаштаи карбогидратҳо. Он аз ин коршиносон тавсия дода мешавад, ки қувватро ба даст оранд, на аз карбогидратҳои оддӣ;
- Натиҷаҳои нон сиёҳ барои заноне, ки вазни худро мушоҳида мекунанд, калорияи пасттарини он мебошанд ва аз ин рӯ, хосиятҳои хӯроквории хуб.
Аз ин рӯ, вақте ки пурсед, оё нонпулии нигоҳдории муфид аст, мумкин аст, ки дар якҷоягӣ ҷавобгӯ бошад, аммо он ҳам ба тарафҳои манфӣ низ дахл дорад. Касоне, ки бо бемориҳои gastrointestinal алоқаманд бо кислотаҳои баланд доранд, меъда ва шамолкашӣ, тавсия дода намешавад, ки онро истифода баранд. Ин ба одамоне, ки аллергияро ба gluten мебаранд, истифода мебарад. Диабетҳо метавонанд онро бихӯранд, аммо он бароварда мешавад. Дар ҳар сурат, дар сурати шубҳа, шумо аввал бояд бо духтур муроҷиат кунед.