Омода кардани хӯрокҳои хушсифат ва хушбӯй, ки дар поён оварда шудаанд, омода карда мешаванд, бе мушкилоти ногувор. Эҷоди маҳсули коргарони кӯҳна на танҳо барои ба мизи мудавваре, ки дар Лентулӣ сабт шудааст, мувофиқат мекунад, балки инчунин барои тарзи гӯшт ва ғизо барои онҳое, ки саломатиашон ғамхорӣ мекунанд, ба танзим медароранд.
Чӣ шумо метавонед зуд ба пухтан ва лазиз хӯронед?
Ҳатто аз ҳадди ақал сабзавоти сабуки метавонад барои ташкили парҳези лазиз, тарозуи рӯза ва парҳезӣ бошад.
- Барои хӯрдани нур, шумо метавонед салатҳои саломатӣ аз хӯрокҳои оддӣ тайёр кунед. Барои пур кардан, омехта бо равғани растанӣ ё майонези ламс истифода баред.
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ, як шӯрбо бо лӯбиёҳо ё занбурўѓњо оид ба сабзавот ё шўрбои mushroom мувофиқат мекунад.
- Он хушбахт аст, ки тасаввуроти хусусияти тару тоза аз нусхаи сафед, пухтупаз, ҳама навъҳои ковок аз маҳсулоти пайдарпайи сабзавот.
Хӯриши оддӣ оддӣ аз avocado - як дорухат
Ғизои ҳаррӯзаи ҳар як нафаре, ки мехоҳанд хӯрокҳои босира, салатҳои оддитарини хӯрокхӯриро, ки метавонанд сабзавот ё меваи хушкшуда ё меваи хушк дошта бошанд, дошта бошанд. Дохилшавӣ аз ғизо, ки дар ин ҷо оварда мешавад, меваи avocado хоҳад буд, ки ҷисми он мувофиқ аст, ки нок ва ҳалолҳои гелос.
Компонентњо:
- avocados - 2 адад;
- нок - 1 адад;
- помидор гелос - 5 адад;
- Бостон хӯриш - 5 барг;
- Тухмиҳои каду - 2 tbsp. юми;
- равғани сафед - 2 tbsp. юми;
- шарбати лимӯ - 1,5 tsp.
- намак, ќаламфури, наботот, гиёњњо.
Омодагӣ
- Задани селпоши avocado ва нок ба мукааб, бо шарбати лимӯ пошидани.
- Иловаи барг хӯриш, қисмҳои гелос, тухмиҳои каду.
- Мавсими хӯриш бо омехтаи равған, шарбати лимӯ, намак, қаламфури ва гиёҳҳои хушк барои интихоби онҳо, бо кабудӣ хизмат мекунанд.
Хӯриш картошка тобовар аст
Ғизои солим барои ҳар рӯз бе картошка беасос аст. Хӯроки либоси ягона ва сабусакҳо мумкин аст барои ошомидании ошомиданӣ истифода шавад. Ба ҷои иваз кардани шампунҳо, шумо метавонед ҳар гуна занбурҳои дигареро, ки дастрасанд, истифода баред, то ҷангал бояд пеш аз тайёр кардан тайёр карда шавад.
Компонентњо:
- картошка - 0,5 кг;
- занбурўѓњо - 0,5 кг;
- нахўд - 1 дег;
- пиёз - 1 порча;
- сирпиёз - 1 дандон;
- равғани растанӣ - 50 мл;
- намак, ќаламфури, майонез.
Омодагӣ
- Напазед дар либоси, тоза, ба картошка бурида.
- Занбурўѓњо ва пиёзњои шир, равѓан дар равѓан.
- Бодиринг картошка ва mushroom toast бо нахўд, илова сирпиёз.
- Хӯрише, ки дар равған бо равған ё майонез, намак ва ќаламфури мечашонем, пур кунед.
Сӯфии нахўд ламсӣ ба лона - дорухат
Ҳатто ғизои сигнали сабук метавонад бениҳоят болаззат, серғизо ва ғизо бошад. Аз ин рӯ, шӯрбоҳои помидор низ осонтар аст, ки ба тамошобин бештар шавқовар, дар давоми пухтани мавсими помидор ё илова кардани таркиби бо занбурўѓњо решакан карда шавад. Дар заминаи обтаъминкунӣ, об, сабзавоти ғарқшуда ё шўрбои mushroom.
Компонентњо:
- нахўд - 1 шиша;
- картошка - 350 г;
- сабзӣ - 150 г;
- об - 2 л;
- curry - 1 қошуқи;
- paprika замин, пиёз хушк, сирпиёз ва карафс - барои 0,5 қошуқи;
- намак, наботот.
Омодагӣ
- Резед барои якчанд соат дар об, ва он гоҳ, то напазед, дар нахўр шўрбои пухта.
- Иловаи сабзӣ, барои 10 дақиқа пухтан.
- Картограмма, seasonings, илова намак.
- Шӯрбо лука ҷӯлони оддӣ то нармии сабзавот, бо кабудӣ хизмат мекард.
Лентаҳо аз пластикӣ зуд ва болаззат доранд
Омӯзед, ки чӣ тавр тайёр кардани хӯрокҳои тез ба зудӣ ва болаззат, таркибҳои буридани диққати бештар аз оддитарин. Асос барои тайёр кардани маҳсулот метавонад сабзавот ё ғалладонагиҳо бошад. Баъди он, варианти зиёди хӯрокворӣ аз пиво аз гиёҳҳои шуста, ки ба тарафдорони эҷодкорони пасти меҳнатдӯст табдил меёбад.
Компонентњо:
- Геркулес - 3 пиёла;
- шўрбои сабзавот - 450 мл;
- картошка - 2 адад;
- пиёз - 1 порча;
- champignon - 100 г;
- нонҳои нон барои нон;
- намак, ќаламфури, хушбўй, равѓан.
Омодагӣ
- Занҳо рехт ҷӯшон ҷӯшон, барои 30 дақиқа тарк.
- Иловаи картошка ғалла дар blender ва пухта бо занбурўѓњо пиёз.
- Мавсими пойгоҳи, knead, ташаккули маҳсулоти, дар breadcrumb breaded.
- Футбаҳои баргҳои сӯзанро дар равған дар ҳар ду ҷониб тарғиб кунед.
Чошка барои макарон - дорухои оддӣ
Шакли лентаи маъмулӣ ҳамеша бо беҳтарин ламс мешавад, агар ҳамроҳ бо чошнии лазиз ва чуқури обгузар аз помидорҳои тару тоза ё консервшуда пӯшанд. Ҳамин тавр, қайдҳои махсус ба макарон меоранд, агар шумо онҳоро бо об ғизо диҳед, бо технологияи зебо аз заҳкаш.
Компонентњо:
- помидор дар шарбати онҳо - 700 г;
- сирпиёз - 3 дандон;
- Басил, OREGANO ва шакар - 1 қошуқи ҳар як;
- parsley ё coriander - 1 хӯшаи;
- ќаламфури сурх - 0,5 tsp;
- намак, ќаламфури, шарбати лимон.
Омодагӣ
- Дар як дақиқа сирпиёзро сабзед.
- Иловаи помидор заволоти бе пӯст ва чоряки як шиша шарбати помидор.
- Осон, хокистарӣ, то омезиш то thickness 10-15 дақиқа.
- Иловаи чошнии намак, илова шарбати лимӯ, гарм кардани як дақиқа.
Пизаи сиёҳшавӣ дар пӯсти равғанӣ
Хӯроки зуд дар хона хӯрокхӯрӣ зуд ва болаззат аст, ки хӯрокхӯрии онҳо оддӣ ва ғайриоддӣ мебошанд, метавонад хӯроки пештара ё табобат барои меҳмонон шаванд. Пи, ки дар натиҷаи технологияи дастрас ба даст оварда шудааст, бо тамаркузи ғайричашмдошт тамошо хоҳад кард ва бо қаноатмандӣ, бо қаноатмандӣ эҳсосоти гуруснагӣ қонеъ хоҳад шуд.
Компонентњо:
- орд - 400 г;
- равғани зайтун - 40 мл;
- хамиртуруши ширин - 15 г;
- об 250 мл;
- чошнии помидор - 2 tbsp. юми;
- помидор, уввиненияҳо, занбурўѓњо - 200 г;
- сирпиёз - 2 дандон;
- basil, oregano, намак;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юми;
- майонези лоғар - 2 tbsp. юѓу.
Омодагӣ
- Барои тайёр кардани хамираи лона зуд барои pizza мањлули хамиртуруши дар оби гарм.
- Абрҳоро дар намак, равғани зайтун ва орд, барои як соат тарк кунед.
- Гардани он барои 5 поя, ҷудо кардани ҳар як қабати пошидани пошидани, қубур дар як тараф, бари дигар.
- Аввал бо равғани помидор, бо сирпиёз ва наботот пошед.
- Пӯсти пухта пухта, занбурўѓњо, помидор тару тоза.
- Пӯшед ба рӯи пиҷакл бо мешон майонез ва дар зери зарф дар оташе ором барои 15 дақиқа пухтан.
Платаи баргаштаи оддӣ
Мисли ҳама хӯрокҳои лизингии зуд, палахо бе гўшт дандон ва танҳо вақтро барои ғалладонии биринҷ ба анҷом мерасонад. Намудани мазза ва хусусиятҳои ғизоӣ илова ба меваҳо тавассути илова кардани меваҳои хушк ва занбурўѓњо, пеш аз он, ки равғанро дар равған ҷудо кунед, ё қабати биринҷро илова кунед.
Компонентњо:
- биринҷ - 0,5 кг;
- сабзӣ ва пиёзҳо - 300 г;
- мавиз ва алаф - 0,5 дона ангуштон;
- равғани растанӣ - 1 шиша;
- намак, ќаламфури, ҳанут барои пуба.
Омодагӣ
- Fry ба пиёз дар равған.
- Иловаи сабзӣ, fry 2 дақиқа дигар.
- Напазед, мавиз, намак, ќаламфури ва хушбӯй ба косаи, бирезед биринҷ ва рехт, оби ҷӯшон, онро дар оташ тарк кунед, то он даме, ки маводи моеъ absorbs
- Дар канори қошуқи паҳншавии калий, паҳнкунандаи зарф бо як зарф ва пӯст барои 30 дақиқа дигар.
Кукиҳои сабукдошта
Ҳар гуна пухтагӣ барои чой ба зудӣ ва оддӣ омода аст, ва мувофиқи хусусиятҳои бичашонараш он ҳама чизро дар бар мегирад. Тамос бо муваффақият бо маҳсулоте, ки аз biscuits истеҳсол карда шудаанд, бо вуҷуди он, ки таркиби хеле laconic дорад. Дар заминаи обтаъминкунӣ, шумо метавонед об, чой, қаҳва, афшураи мева истифода баред.
Компонентњо:
- орд - 400 г;
- об ё шарбати - 250 мл;
- равғани растанӣ - 70 мл;
- хокаи нонпазӣ - 0,5 tsp;
- намак - рози;
- Чормағз, шакар, Бахром, сиёҳ, меваҳои хушк.
Омодагӣ
- Обро бо равған омезед.
- Ба орд бо хокаи нонпазӣ ва намак, knead хамир, дар хунук барои 30 дақиқа тарк.
- Меғелро ба зарф ба ғафсии 2-4 мм, пошидани бо шакар, омехтаи чормағз ё Бахром, овезон ё меваҳои хушк тару тоза.
- Оғоз 20 дақиқа дақиқа 200 дараҷа.
Ҳайронии ширини сафед ба хамиртуруши хушк
Омода кардани хӯрокҳои тез ба зудӣ ва deliciously аз меъ- pancakes кӯмак бе илова намудани шир ва тухм. Миқдори орд ва об барои омехта кардани ҳашарот, вобаста аз ғафсии ниҳоии маҳсулоте, Агар хоҳед, пойгоҳи метавонад бо намак vanillin ё намаки vanil, дорчин.
Компонентњо:
- орд - 300-400 г;
- хушк омехта - 1 қошуқи;
- шакар - 2-3 tbsp. юми;
- равғани растанӣ - 70 мл;
- об - 0,5 литр.
Омодагӣ
- Омезиши хамираи хамиртуруши сиёҳ аввалан аз хамиртуруши бо маҳлули оби ширӣ бо илова кардани шакар фаъол ва 30 дақиқа ҷудо мекунад.
- Иловаи намак, равған, орд боқимонда, абрҳоро бардоред ва барои ҳарорати гарм барои як соат тарк кунед.
- Pancakes оҷоз дар равған frying oil.
Торт боқӣ мондааст
Пухтупази тез ба зудӣ на танҳо дар давоми Лент, балки дар давоми сол низ маъмул аст. Маҷмӯи буҷаи маҳсулот натиҷаҳои бичашонад ва мазмуни камии таркиби тайёршуда мебошад, ки дар байни ширинҳо ва мушаххасоти рисолаи некӯаҳмият махсусан қадр мекунад.
Компонентњо:
- орд - 3 пиёла;
- об - 2 пиёла;
- коса - 0,5 пиёла;
- сода - 1,5 tsp.
- сирко - 1 tbsp. spoon;
- шакар - 2,5 куб;
- равғани растанӣ - 150 мл;
- Ваниллин - ба бичашонем;
- бананҳо - 7-8 дона;
- шарбати афлесун - 100 мл;
- шоколади сиёҳ - 300 г.
Омодагӣ
- 1,5 пиёла шакар, коса, ванилин.
- Резед дар об ва равған, омехта сода бо сирко.
- Ангуштро дар 180 дараҷа 50 дақиқа, сард, бурида.
- Муносибати мӯй бо шарбати афлесун ва як шиша шакар, ки бо blender пӯчида, пухтан барои 2 дақиқа.
- Ба шоколад илова кунед, то он даме, ки пароканда мешавад.
- Баъди хунук кардани яхмос онҳо пирожни гузаред, ҷамъоварии торт.
Лебенка бо карам зуд ва осон
Омода кардани тухмии сабук ва сабзавоти зуд ва тару тоза аз истеъмоли пашм бо карам пур . Самарабахш ба ҷашни калтаки каракати калонҳаҷм ва руди картошка, ки дар он қитъаи компонентҳо ва тавсияҳои дар ин фасли мазкур пешбинишуда пухта мешаванд, мукаммал мегардад.
Компонентњо:
- орд - 3 пиёла;
- об 250 мл;
- хамиртуруши - 20 г;
- шакар - 25 г;
- равғани растанӣ - 100 мл;
- карам - 700 г;
- пиёз ва сабзӣ - 50 г;
- чошнии помидор - 40 г;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Пошидани хамиртуруш ва шакар дар оби гарм, барои 20 дақиқа тарк кунед.
- Иловаи намак, ду tablespoons аз равған ва орд, knead хамир ва барои 2 соат тарк.
- Пиёз ва сабзӣ дар равған.
- Иловаи карам, намак, ќаламфури ва помидор, ќубурро дар зарф то нарм кунед.
- Овозаи пӯсти пӯшидаи пӯшида ё кушодани пӯст, ҷойгир кардани карамро байни ду қабати хамирро ҷойгир кунед.
- Маҳсулотро дар 180 грамм барои 30 дақиқа пӯшед.
Lenten Pies - Рӯйхати оддӣ
Мувофиқи тавсияҳои дар поён буда, хамираи тухмии сиёҳ барои пиёда барои ташаккули маҳсулот бо ягон пуркунӣ, пас аз пошидани онҳо дар равған дар равғанӣ ё пошидани дар танӯр мувофиқ аст. Барои такмил додани пас аз пошидани хамиртуруши, рубл аз шакл vanillin ё намаки vanilla метавонад ба пойгоҳ илова карда шавад.
Компонентњо:
- орд - 3 пиёла;
- об 250 мл;
- хамиртуруши - 20 г;
- шакар - 25 г;
- равғани растанӣ - 40 мл;
- намак - 0.5. юми;
- қуттиҳо
Омодагӣ
- Бо хамиртуруши бо шакар тарозу кунед, илова кардани оби гарм, бирезед як шиша орд.
- Тарошидани spoon ва дар гармии барои 20 дақиқа тарк.
- Иловаи равған ва орд боқимонда, knead, дар баландии баланд баланд.
- Аз заминаи гирифташуда ва ҳама чизи лоғарӣ шумо метавонед pies, fry дар равған ё оҷурро то танӯр дар танӯр интихоб кунед.