Барои аз даст додани ин функсияҳои иловагӣ, шумо метоболизияи хуб лозим аст. Чӣ тавр ба беҳтар кардани он, то таъсири зиёновари вазнин беҳтар буд?
Роҳҳои самараноки суръатбахшии метаболизм:
- Барои суръатбахшии метоболизм зарур аст, ки хӯрок мехӯрад, ҳар гуна гуруснагирӣ таъсири таъсирбахш дорад. Зарур аст, ки дар қисмҳои хурду хурди хӯрокхӯрӣ, хӯроки нисфирӯзӣ бояд дар реҷаи ҳаррӯза ҳузур дошта бошад.
- Таъкид гардид, ки фаъолияти ҷисмонӣ метоболизмро беҳтар мекунад. Махсусан қувваи барқ, чунон ки бештар мушакҳои шумо доранд, калорияҳои шумо истеъмол мекунанд.
- Хуб, массаж кӯмак мерасонад, зеро он ба гардиши хун ва лӯндаҳои лимфӣ мусоидат мекунад, ва аз ин рӯ, метоболизм.
- Ба сауна ё ба гулхона рафтан. Аз сабаби зиёдшавии ҳарорати бадан, меъёри механикӣ зиёд мешавад. Танҳо дар хотир доред, ки чунин восита, ки метоболизмро беҳтар мекунад, барои ҳама мувофиқ нест.
- Диққати обро тамошо кунед, зеро ки хромбӯӣ боиси кам шудани меъёри метобол мегардад.
- Маҳсулоте, ки метоболизияро беҳтар мегардонанд, беҳтаринҳо: гўшт, гӯшти пӯст, панир, чой сабз , бодиринг ва насабҳо мебошанд.
- Метаболинии дурустро хоби солим талаб мекунад. Ҳушдор дар на камтар аз 8 соат дар як рӯз.
- Дар ҳаво кушодан равед. Оксиген ва офтоб ба таъсири меъморӣ таъсири мусбат мерасонад.
Чӣ тавр барои беҳтар кардани воситаҳои табобати метаболизм?
Боварӣ надорад, ки аҷдодони мо шифобахшро барои табобати ҳамаи бемориҳо истифода мебурданд, якчанд рухатҳоро, ки ба беҳтар кардани меъморӣ мутобиқат мекунанд, истифода мебаранд.
Recipe # 1
Гандумҳои зеринро бигиред:
- Меваи шарбат - 15 г;
- chamomile - 15 г;
- linden - 15 г;
- пир-тиллоӣ - 20 г;
- peppermint - 20 г.
Ҳамаи набототро омехта кунед ва 20 грамм ҷамъоварӣ кунед, онро дар як косаи сирдор гузоред, илова кунед, 2 CUPS оби гарм ва баъд аз 15 дақиқа ҳар як ванна обро гузоред. хориҷ кунед. Сатҳи инфузияро барои 40 дақиқа тарк кунед. сард, ва сипас. Дар натиҷа моеъ бояд бо 40 мл оби судак ҳалта шавад.
Recipes # 2
Гандумҳои зеринро бигиред:
- явшон - 2 tbsp. юми;
- ҳазорсола - 2 tbsp. юми;
- решаи marsh ҷудо - 3 tbsp. юми;
- решаи Данделион - 1 tbsp. spoon.
Андешидани 1 tbsp. ҷамъоварии spoon, 250 мл оби хунук рехт ва ба шабнам дубора тарк кунед. Субҳи бар як оташ суст ва напазед барои 5 дақиқа. Пас аз он, хунук ва шиддат. Дар шўрбои натиҷа бояд бо об ҳал карда шавад, ҳамин тавр, 250 мл. 3 маротиба дар як шабонарӯз барои 50 мл дар як моҳ бигиред.