Намояндагони нимҷазираи зебои инсоният, ки мехоҳанд ба қаллобҳои нолозим ва аз нав барқарор гарданд, мехоҳанд, ки чӣ гуна хӯрокро аз ҳама самараноктар дар ҷаҳон пайдо кунанд. Аммо, ҳамаи мо хуб медонем, ки ҳар як шахси инфиродӣ, аз ин рӯ интихоби барномаи талафоти вазнин ба хусусиятҳои бадан вобаста аст. Биёед якчанд мисолҳои парҳези самарабахшро барои талафоти вазнин, ки дар муддати кӯтоҳ дар як муддати кӯтоҳ дастгирӣ мекунанд, раҳо намоем.
Ғизои самарабахш барои талафоти вазнин
Дар ҷои аввалине, ки парҳезтарин ва парҳезтарин самараноки ғизои зарурӣ хӯроки пеш аз ҷашнро мегирад , он танҳо як рӯз давом мекунад ва метавонад 1-2 килограммро захира кунад. Барои як рӯз шумо метавонед чор себ, як лимӯ ва 50 г гӯшт судак бихӯред. Нӯшокии спиртӣ дар ҳама гуна миқдорҳо, аммо танҳо оби оддӣ иҷозат дода мешавад. Ин усули талафоти вазнин барои онҳое, ки фавран ба якчанд фунт пеш аз чорабиниҳои таъиншуда партофтан лозим аст, комил аст. Агар натиҷа ба шумо мувофиқат накунад, шумо бояд ҳар чизро такрор кунед.
Диаграммаи хеле самаранок метавонад парҳези kefir номида шавад. Он барои 5 рӯз ҳисоб карда мешавад, ки барои он шумо метавонед се кило аз даст диҳед. Хусусияти асосии ин усули аз даст додани вазни он аст, ки шумо бояд доимо дар як вақт хӯрок бихӯред, вале асосан парҳези кефир аст.
Ҳамчунин дар рӯйхати парҳезҳои самарабахш барои талафоти вазнин шумо метавонед парҳези бодиринг то як ҳафта давом кунед. Дар давоми ин муддат, сабзавот ба ҳосили ғизоӣ танзим карда, ба об ва тавозуни ҳамвор табдил меёбад, ҷисмҳои токсикҳо ва заҳрҳо тоза карда, механизми суръатбахширо меафзояд, дар натиҷа шумо вазни шуморо 5 килограмм коҳиш медиҳед.
Парҳезҳои самарабахш барои талафоти вазнин дар ҳақиқат хеле зиёд аст, ки парҳези устухон ва се рӯз ва сафеда ва ғайра мебошад. Муҳимияти асосӣ, интихоби барнома барои талафоти вазнин, шумо бояд ба хусусиятҳои бадан ва ҳузури бемориҳои муайяне диққат диҳед, зеро аксари парҳезҳо бар хилофи хавфҳо мебошанд.