Tilapia, ки дар ин мавод муқаррар шудааст, осон ва оддитарин ва тарзи беҳтарин барои тарҳрезии тамоми намудҳои таркиби косибӣ мебошад. Аз ин моҳӣ ба шумо барои якҷоягӣ ба либос, як ороиши мустақили мустақил ё асосҳои хуб барои қабул кардани шӯрбо дар ҷои аввал мефиристед.
Чӣ тавр ба tilapia пухтан
Tilapia, ки аз хӯрокхӯрии онҳо гуногун ва шавқовар аст, он рӯй медиҳад, ки лаззат, серғизо ва машрубот рӯй медиҳад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои дилхоҳ, шумо бояд бо худкушӣ бо ҳар як технологияи пешрафта бо тарҳи ғизо шинос шавед.
- Зарфҳо аз tilapia аксаран аз лавозимоти тайёр тайёр карда мешаванд, зеро он бештар дар мағозаҳои моҳӣ фурӯхта мешавад.
- Маҳсулоти яхкардашуда дар шароити шадид, ба шафақи поёнии яхдон табдил меёбад.
- Маводҳои хом, вобаста ба дорухат, пеш аз марҳилаҳои гармкунӣ бо майнаи дилхоҳ ва омехта маринад.
- Ҳамин тавр, ба монанди чунин таркиби дорухои дигар, қариб 20 дақиқа дар танӯр ё як ҷуфт ва пеш аз rouge аз ду ҷониб дар шиша пешниҳод кунед.
Tilapia дар batter - дорухат
Соҳиби оддитарини меҳнатӣ, ки ҳамааш қодир нест, ки бе хилқати махсус иҷро карда шавад - tilapia дар як плазмаи frying пухта. Гӯшти тендери ин моҳӣ дар сиёҳ, ҷилди гиёҳӣ бо як намуди он меҳрубонӣ мекунад ва пас аз лаҳзаҳои ҳосилхезии беҳтарин меорад. Шумо метавонед бо сабзавот ё пӯсти равған, картошка, макарон ё ғалладона хизмат кунед.
Компонентњо:
- фабрикаи tilapia - 7 адад;
- орд - 280 г;
- тухм - 2 дона;
- равғани растанӣ - 100 мл;
- намак, ќаламфури сиёҳ.
Омодагӣ
- Филми моҳӣ ба иловаро бурида, podsalivayut, ќаламфури, барои 10 дақиқа тарк кунед.
- Бо тухм то пошидан гиред.
- Ҳар як қуттиҳои tilapia дар орд, сипас дар хоки тухм ва дар як ШМШ бо равғани равғани растанӣ паҳн кунед.
- Tilapia дар batter аз ду ҷониб browned.
Бӯйҳо аз tilapia
Шиша моҳӣ, ҷолиби оддӣ, ки онҳо метавонанд дар қисмати дахлдори ҳар гуна таркибҳои табобат дастрас бошанд, метавонанд барои пухтупаз тайёр шаванд. Ин барои осонтар кардани интихоби қуттиҳои тайёр барои андешидани андешаҳо ва наҷот додани худро аз мушкилоти марбут ба барҳам додани устухонҳо осонтар аст. Дар қуттиҳо, шумо метавонед равған кам ё чарбу чорво барои juiciness илова кунед.
Компонентњо:
- пурпардохтани tilapia - 1 кг;
- пиёз - 2 адад;
- тухм - 2 дона;
- breadcrumbs - 5 tbsp. юми;
- равғани растанӣ - 100 мл;
- намак, ќаламфури замин.
Омодагӣ
- Фаттиҳои моҳиро якҷоя бо лампҳои сабусакҳо бо як мошини суфтакунандаи гӯшт тира мекунанд.
- Иловаи тухм, breadcrumbs, намак, ќаламфури, омезиш омехта.
- Тайёр бо дастҳои хушкшудаи moistened аз tilapia ва онҳоро аз ду ҷониб дар равған пошидани равған пошидани.
Чӣ тавр ба tilapia дар танӯр пухтан?
Tilapia - Рӯйхатҳо, ки метавонанд на танҳо дар шӯлаи frying, балки дар танӯр иҷро шаванд. Маслиҳатҳои зерин барои ҳалли вазифаи беҳтарин имконпазиранд ва на танҳо фоидабахш, балки хӯроквории паст, ғизои паст, садақа барои хӯрдани хӯроки бе парҳези бе зарар ба даст оварда шаванд.
Компонентњо:
- фабрикаи tilapia - 0,5 кг;
- лимӯ - 0,5 дона;
- равғани зайтунии истихроҷи якум - 2 tbsp. юми;
- Oregano, гиёҳхор, бодом - ба бичашонем;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Филтрҳои Tylapia дар илтиҳо ба иловаро печида ё пурра карда мешаванд.
- Афшураи афшура аз лимӯ, илова кардани равған, намак, ќаламфури, як ҷуфт аз растаниҳои хушбӯй ва омехта.
- Омезиши омехта бо моҳӣ ва барои 15-20 дақиқа тарк кунед.
- Оғоз ба filleter filletia fillet дар танӯр, дар фолгаи пӯшед, барои 20 дақиқа.
Tilapia бо картошка дар танӯр
Як tilapia лазиз дар танӯр бо панир, бо картошка мувофиқи дорухат зерин пухта, ҳатто фаромӯш ва қудрати талх тарк нахоҳад кард. Ғизо, серғизо ва барои ҳама хусусиятҳои ғизо барои хӯроки нисфирӯзӣ хизмат кардан мумкин аст ва таркиби он бо менюи идона.
Компонентњо:
- қубурҳои tilapia - 700 г;
- картошка - 500 г;
- пиёзҳо - 200 г;
- шир - 1 шиша;
- тухм - 3 адад;
- панир - 250 г;
- намак, ќаламфури, бодиён, равѓанњо.
Омодагӣ
- Пӯшед бо шӯлаҳои борики картошка ва ҳалқаҳое аз пиёз, ва моҳӣ бо иловаро.
- Дар шакли greased картошка, моҳӣ ва пиёз, пошидани қабатҳои бо бодиён ва мазза бо намак, ќаламфури.
- Панир, шир, тухм ва кабуд пухта, аз боло ва оҷур барои 40 дақиқа дар 180 дараҷа рехт.
Tilapia дар яхмос
Варианти дигар барои пухтупаз дар танӯр аст, онро бо сметана ва ҳанут пухта. Дар таркиби табақ метавон бо илова кардани лампаҳои tilapia бо сентиҳо пиёз, иловаро аз қаламфури зард, помидор ё дигар сабзавотро интихоб кард. Ин бартариест, ки дар поён ва деворҳои қолаби бо рехт ва зарфро бо рехт аз боло барои 10 дақиқа аввал.
Компонентњо:
- қубурҳои tilapia - 700 г;
- сметана - 150 г;
- лимӯ - 0,5 дона;
- seasonings барои моҳӣ - 1 tbsp. spoon;
- намак, қаламфури, равғани растанӣ.
Омодагӣ
- Лутфан омодагии моҳӣ рехта, қаламфури, бо ҳанут, rubbed бо шарбати лимӯ.
- Дар як контейнер равған, моҳиро паҳн мекунад, онро бо лимӯ каме лимӯ пошед ва ба танӯр 180 ° гарм кунед.
- Зарф кардани равған бо сметана ва ба дастгоҳ бармегардад.
- Пас аз 15 дақиқа баъд tilapia дар сметана дар танӯр омода хоҳад шуд.
Tilapia дар танӯр бо сабзавот
Tilapia, ки аз хӯрокхӯрии он, ки онро бо сабзавот пухта, ҳамеша рӯй ба боллазату боллазату ширин меорад. Баъди он, варианти бештар ва ҳамаҷонибаи тарҳрезии чунин табақ, ки агар зарур бошад, ба афзалиятҳои бичашонавии худ мутобиқ карда шуда, баъзе маҳсулоти дигарро бо дигарон иваз кунед.
Компонентњо:
- қубурҳои tilapia - 700 г;
- пиёз - 200 г;
- помидор тару тоза - 3 адад;
- Баҳри Bulgarian - 150 г;
- дандонҳои сирпиёз - 2 дона;
- шарбати лимӯ - 1 tbsp. spoon;
- шакар растанӣ - 1 қошуқи;
- равғани растанӣ - 60 мл;
- намак, ќаламфури, кабудї, зайтун.
Омодагӣ
- Сабзавот омода карда мешаванд, худсарона пухта ва 2/3 дар шакли сӯзонкашон заҳролуд карда мешаванд.
- Селсилаҳои мавсими моҳӣ ба бичашед, дар равғани растанӣ ҷойгир кунед ва бо сабзавоти боқимонда пӯшед.
- Омезиши равғани растанӣ, шарбати лимӯ ва шакар, илова намак ва рехт, омехта бо омехта.
- Пас аз 20 дақиқа хӯрок дар 185 дараҷа, tilapia, пухта дар танӯр, омода хоҳад шуд.
Tilapia дар Грил
Агар шумо хоҳед ё ниёз доред, шумо метавонед моҳиро дар лаблабон fry fry . Ва tilapia дар рехт хоҳад lezzo, ва пухта, ҳамчун ҷузъҳои иловагӣ оид ба grilled oiled. Шакли асосӣ ин аст, ки пӯсти хушсифат, ки ба мисли равғани дурусти он ба афтидани мототҳо кӯмак мерасонад, кӯмак мекунад.
Компонентњо:
- қубурҳои tilapia - 700 г;
- равғани зайтун - 70 мл;
- шарбати лимӯ - 1 tbsp. spoon;
- Nutmeg ва гиёҳҳои хушбӯй - пуч;
- намак, ќаламфури.
Омодагӣ
- Ба равған, шарбати лимӯ, nutmeg ва гиёҳҳо омехта кунед.
- Резед ба омехтаи омехтаи моҳӣ намак ва равған, барои 20-30 дақиқа тарк кунед.
- Филетро дар як равғани равған ва fry барои 3 дақиқа дар ҳар тараф, нигоҳ доштани гармии мӯътадил гузоред.
Шӯрбо аз tilapia
Tilapia, тухмии оддӣ, ки дар он ҷо ҳузур доранд ва дар байни рӯйхати курсҳои аввал метавонанд барои пухтупаз барои гарм кардани гарм бошанд. Шумо метавонед бо ҳар гуна оҳангарӣ оро диҳед, аммо ҳарчи бештар имконпазирии ин таркибро дар ин ҳолат, биринҷ ё дӯзандагӣ мутобиқ кунед. Агар хоҳед, шумо метавонед аз як каме майна ва дигар сабзавоти Булғор илова кунед.
Компонентњо:
- фабрика tilapia - 400 г;
- пиёз ва сабзӣ - 1 адад;
- картошка - 3-4 дона;
- равғани растанӣ - 40 мл;
- биринҷ ё millet - 2-3 tbsp. юми;
- laurel - 2 адад;
- сирпиёз - 1 клир;
- намак, ќаламфури, гиёњњо.
Омодагӣ
- Картошка ва решакан картошка бо об рехтаанд, дар оташ ва баъд аз ҷӯшидани, резиши шуста илова карда мешавад.
- Пас аз 10 дақиқа, пораҳои моҳӣ намак бо равғани растанӣ, seasonings ва пухтан барои 10 дақиқа дигар.
- Пеш аз он ки хизмат кардан, гӯшии tilapia бо сирпиёз ва сабзавот решакан карда шавад.
Tilapia дар Multivariate
Дохилона фоидаовар, парҳезӣ ва дар як вақт лаззат tilapia барои як ҷуфти. Дар ин ҳолат барои фаҳмидани ин фикри гуногун истифода мешавад. Дастгоҳ инчунин ба шумо имкон медиҳад, ки сабзавоти судакро дар як вақт пухтед, ки метавонад дар косаи об ҷойгир карда шавад ё дар якҷоягӣ бо моҳидиҳанда дар як шишаи буғӣ ҷойгир карда шавад.
Компонентњо:
- фабрика tilapia - 400 г;
- равғани растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- намак, ќаламфури, seasonings.
Омодагӣ
- Моҳӣ намак, лампаҳои, намак, дар растаниҳои дастгоҳ гузошта шудаанд.
- Обро ба косаи чап резед, ҷойгирро бо болишти биринҷ ҷойгир кунед ва дар «Хусусияти» бозгашти 20-25 дақиқа рӯй диҳед.