Хӯришҳои карам дар таркибашон як табақаи умумӣ, ки метавонанд талаботи ҳар як шахсро қонеъ гардонанд. Соддатарин омодагии лаҳзаҳои моликияти заиф, серғизо ва ғизо - заҳрогин ва ғизои болаззат - коршиносони таҷрибаи корношоям. Хароҷоти моддӣ, сабзавоти ҳаррӯза ҳар рӯз дар ҳар лаҳза пайдо мешавад.
Хӯриш карам тоза - дорухат
Хӯриш аз карам сафед тару тоза аст, ки дар парҳезии рӯзона, махсусан дар аввали баҳор, вақте ки намуди гуногуни сабзавот пеш аз интизор шудани якчанд моҳ интизор аст. Пухтупаз дар асоси равғани ширин, сабзавот, сабзавот, сабзавот ва сабзавот, танҳо якбора ва якчанд компонентҳо барои бичашонем.
Компонентњо:
- сардори карам - 300 г;
- лимон - 1/2 дона.
- филфили ширин - 70 г;
- пиёз - 1 порча;
- равғани зайтун - 35 мл;
- шарбати зебоӣ - 1 қошуқи.
Омодагӣ
- Карам биносту chop.
- Мебарад, ки лимӯ дар якҷоягӣ.
- Лимӯро бо карам ва Маш бо дасти даст.
- Иловаи пиёз ва қаламфури пиёз.
- Мавсими хӯриш баҳор бо карам тару тоза бо шарбати зевар ва равған.
Хӯриш карам тоза бо сирко
Хӯриш бо карам тару тоза - як косаи витамини, қодир ба нигоҳ доштани захираи дароз, агар пухтупаз истифода аз либос бо илова кардани сирко. Умумияти дорухат ва минимализм имкон медиҳад, ки шумо як сабзавоти серғизоро бе ягон иловаҳо идора кунед. Аммо агар хоҳиши илова кардани ранг вуҷуд дошта бошад, як равған аз кабудҳои тару тоза лозим мешавад.
Компонентњо:
- сардори карам - 300 г;
- сирко - 30 мл;
- шакар ва намак - рози;
- parsley тару тоза - як хоке.
Омодагӣ
- Chop kebab ва сабукфикрона зич.
- Омезиши сирко бо шакар ва намак - либос барои хӯриш карам тару тоза аст.
- Хӯроки хӯришро бирезед ва онро барои чорякаи як соат тайёр кунед.
- Хӯриш рехта, бо сабзавот оро медиҳад.
Хӯриш карам тоза бо майонез
Дар маъхази майонези хона пухта, ки бо маҳсулоти зиёди хуб мувофиқ аст, инчунин барои салатҳои карам хуб аст. Афзалияти пур кардани возеҳ аст: суръати пухтупаз, таъми бад ва осонии истифодаи он. Дар айни замон тухм сояро ба даст меорад, ки ҳатто ҳангоми қошуқи гарм ба даст оварда наметавонанд.
Компонентњо:
- сардори карам - 1/2 дона.
- панир - 150 г;
- як ҷашни сирпиёз - 2 адад;
- майонез -150 гр.
Омодагӣ
- Пеш аз он ки шумо як хӯриш аз карам тару тоза, chop ва Маш он.
- Grate peynir.
- Кобед бо сирпиёз ва панир решакан кунед.
- Мавсими хӯриш аз карам тару тоза бо майонез.
Хӯриш аз карам ва бодирингҳои тару тоза
Хӯриш бо карам Пекин ва бодиринг тару тоза дар рӯза ва дар давоми рӯзҳои борфарорӣ кӯмак хоҳад кард . Snack light бо мазмуни калориянокӣ дар панҷ дақиқа тайёр карда шудааст, ва ҳатто тезтар истеъмол шудааст. Муносибати сабзавот ва сабзавот меваю сабзавот, то ки табақ нигоҳубини зебо ва маззаи нозук дорад. Касоне, ки аз сад сантиметрҳои иловагӣ наметарсанд, метавонанд майонезро илова кунанд.
Компонентњо:
- сардори карам - 1 адад;
- бодиринг - 2 дона;
- fennel тару тоза - пӯлод;
- шарбати лимӯ - 45 мл;
- равғани зайтун - 1 tbsp. spoon.
Омодагӣ
- Карам аз пашм, strips бодиринг бурида, илова бодиён ва омехта.
- Абрҳоро шарбати лимӯ бо равғани зайтун ва мавсими бо хӯриш аз карам тару тоза.
Хӯриш аз карам сурх тару тоза аст
Салатали оддии карам тару тоза аз наздиктарин "нисбӣ" - сурх-сарнагун карда мешавад. Хусусиятҳои муфиди он аст, ки бичашонем, қиматбаҳои талх дар якҷоягӣ бо бисёр сабзавотҳо омезиш медиҳанд ва ранги дурахшон барои истифодаи дигар сабабҳо медиҳанд. Барои наҷоти охирин шумо бояд сабзавотро дар оби ҷӯшон нигоҳ доред ва баъд бо шарбати лимӯ ё сирко.
Компонентњо:
- сардори карам - 1 адад;
- равғани растанӣ - 1 tbsp. spoon;
- шакар - 1 tbsp. spoon;
- сирко - 15 мл.
Омодагӣ
- Пеш аз он ки шумо як хӯриш пухта аз карам тару тоза, chop он, онро барои як чанд сония ба оби ҷӯшон, фарёд он болои colander ва пошидани он бо сирко.
- Абрҳоро, боқимондаҳои сирко, шакар ва равғани растаниро илова кунед.
- Ба лавҳа иҷозат диҳед, ки барои чорякаи як соат истода, сипас хизмат кунед.
Хӯриш аз карам ва моҳии тару тоза
Хӯрише, ки аз карам тару тоза бошад, метавонад бо илова намудани сабзавот, гӯшт, моҳӣ ва либосҳои анъанавии анъанавӣ диверсификатсия намояд. Лутфан тару тоза кардани моҳӣ пурра бо карам тару тоза ва майонез ҷолиб аст, ва илова намудани ҷолиби зайтун, кабуд ва нахўҳои консервагардаро на танҳо хӯрок, балки ширин медиҳад.
Компонентњо:
- сардори карам - 1/4 дона.
- пурраи қоғаз - 250 г;
- зайтун - 50 г;
- нахи консерва - 100 г;
- пиёз - 1 порча;
- майонез - 150 г.
Омодагӣ
- Лутфан бӯйҳои сиёҳ ба мукааб бурида мешавад.
- Карам ва пиёз.
- Ҳамаи компонентҳо ва мавсими хӯриши асал аз карам тару тоза бо майонез.
Хӯриш карам тоза бо себ
Хӯриш бо карам тару тоза ва себ ба дастгоҳи классикии пухтупази Русия меравад. Чунин комбайн имрӯз фаъолона истифода бурда мешавад - баъд аз ҳама, аз чизи ширин ва ширин ва рухсатии болаззату болаззат, ки дар тандеми наздик ҳамчун табақи мустақил ё хӯроки чорво барои гӯшт хизмат мекунанд, вуҷуд надорад . Хӯроки тару тоза ва осон ба рӯйхати парҳезӣ идома медиҳад.
Компонентњо:
- сардори карам - 1/4 дона.
- себ - 2 адад;
- Қаламфури ширин - 1 адад;
- зайтун - 50 г;
- равғани растанӣ - 2 tbsp. юми;
- шарбати лимӯ - 1 tbsp. spoon.
Омодагӣ
- Карам биносту chop, Маш.
- Бурида себ ба иловаро, ва ќаламфури ба ҳалқаҳо.
- Зайтун, қаламфури, себ ва карамро пайваст намуда, бо шарбати лимӯ ва равған, омехта.
Хӯрише карам карамро бо ҳасибаи дуддодашуда
Хӯроки карам карамро бо ҳасиб роҳи осон нест, ки на танҳо хӯрок, на аз хӯрокхӯрӣ аз маҳсулоти маҳсулоте, ки дар дасти онҳост. Ин хӯриш ҷустуҷӯи парҳезӣ душвор аст, аммо дар ҳақиқат метавонад ором ва аслӣ бошад. Хӯроки худаш ба таври комил ба мизи ҷашнӣ мувофиқ аст ва метавонад табобати анъанавии podnadoevshie-ро иваз кунад.
Компонентњо :
- ҳасибаи дуддодашуда - 200 г;
- сардори карам - 1/4 дона.
- бодиринг - 1 адад;
- майонез - 120 г;
- parsley сабз - хоке;
- салат барге - 2 дона.
Омодагӣ
- Chop kebab ва Маш бо дасти шумо.
- Сабзӣ ва бодиринг ба strips буриданд.
- Якҷоя кардани компонентҳо, мавсими бо майонез ва онҳоро дар як косаи, либос бо салат ва parsley.