Ин сабзавот сабз аз ҷониби бисёре аз мо барои тамошои он дӯст медорем ва аз ин рӯ аксар вақт ба салатҳои ошпази иловагӣ илова карда мешаванд. Он барои истифодаи он дар косметикология маълум аст - барои тайёр кардани миқдор ва кристаллҳои moisturizing. Бодиринги тару тоза барои талафоти вазнин одатан аз ҷониби онҳое, ки хоҳиши дарёфти як зани зебо доранд, истифода мешаванд.
Ғизои бодиринг - протсесси ва ҳавасҳо
Аксар вақт шумо метавонед дар бораи он, ки бодиринг дар ғизо - беҳтарин кӯмаккунандагон барои онҳое, ки мехоҳанд, ки сусттар шаванд, шунид. Бо вуҷуди ин, парҳези бодиринг афзалият ва нокомии он дорад. Дар байни афзалиятҳо:
- пањншавї;
- дастрас будан;
- мутобиқати бо парҳезҳои дигар;
- норасогии системаи рентгенизатсия;
- натиҷаҳои зуд.
Зарар аз усули талафи вазн:
- Ошкор кардани иштиҳо;
- ғайриқонунӣ истифода бурдани urolithiasis;
- таъсири шоколории қавӣ.
Парҳези бодиринг барои талафоти вазнин
Бисёр одамоне, ки мехоҳанд аз вазни зиёдатӣ халос шаванд, парҳезро барои парвариш истифода мебаранд. Тавсифи ин усул аз мазмуни ками калорияи сабзавот, мазмуни обии дар сабзавот ва фоизи пасти эпидемияҳо ба субъектҳо шарҳ дода мешавад. Бо вуҷуди ин, имконпазир аст, ки таъсири эффективӣ мумкин аст, зеро чунин парҳез тавсия дода мешавад, ки зиёда аз даҳ рӯзро сарф кунад.
Терминали бодиринг аз Xenia Borodina
Ситораҳои телевизион аз хурсандии худ дар бораи пинҳон кардани талафоти онҳо хабар медиҳанд. Шӯҳрат ва бодиринг парвариши Xenia Borodina ба даст овард. Муддати он аз се то панҷ рӯз аст. Ин компонент дар ин ҷо бодиринг аст. Дар вақти чунин ғизо истеъмоли намак намакин аст. Дар салатҳои пешниҳод шумо метавонед шарбати лимӯ, ҳанут илова кунед. Сиёҳҳои ширин чунин хӯрокҳо махсусан фоиданок ва муфид хоҳанд кард. Ғизои бодиринг ин меню дорад:
- Наҳорӣ : хӯриш хӯриш аз бодиринг ва кабудӣ, як буридаи тамоми нон гандум.
- Хӯроки : равғани зайтун бо хӯриш бодиринг бо карам Чин, сина unsalted судак судак.
- Аз хӯрдани яклухт : хӯриш аз бодиринг ва тухм судак бо яхмос (15% мазмуни фарбеҳ), як буридаи нон сиёҳ.
- Хӯриш: хӯриш бо бодиринг, помидор ва ќаламфури ширин.
Ғизои бодиринг аз Аня Цица
Ҳеҷ гуна попи умум намебахшад, ки аз сурудхонии маъруфи машҳури Русия Антони Тасо. Намунаи зан ҳамеша дар ҳолати комил аст ва бо нокомии ночиз ӯ фавран ба мубориза мебарад. Дар системаҳои худ, шоҳкор ин қоидаҳоро истифода мебарад:
- Истифодаи усули ягона Shelton, ки як хӯрок набояд якҷоя нашудани маҳсулоти карбогидрат ва протеин.
- Тайёрии доимӣ.
- Пас аз 8 соати хӯрок манъ карда мешавад.
- Як маротиба дар як ҳафта як рӯзи истироҳат .
- Нишондиҳандаи низоми нӯшокӣ.
Шеъри якчанд имкониятҳоро барои талафи вазнин аз ҷониби якчанд сабзавот пешниҳод мекунад:
- Дар меню як парҳези бодиринг 1-2 кило сабзавот сабз дар як рӯз.
- Дар байни хӯрок шумо бояд об нӯшед ва боварӣ ҳосил кунед, ки як шиша орд барои шабона нӯшид.
Агар ин вариант мувофиқ бошад, шумо метавонед як истифода баред:
- Он 1,5 килограмм бодиринг ва ду тухм судакро мегирад. Бодиринг бояд ба панҷ ё шаш порча ҷудо карда шавад.
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ ва хӯроки нисфирӯзӣ, шумо бояд як тухмро ҳар як тухм бихӯред, ва боқимонда вақт - бодиринг.
Кефир ва ғизои бодиринг
Бисёр мусоҳибаҳои мусбат ба парвариши бодиринг ва кефир ҷамъ омадаанд.
- Тавсия дода мешавад, ки як рӯз на бештар аз як кило бодиринг хӯрок бихӯред ва як литр кефир бо мазмуни майли 1% бинӯшед.
- Ҳолати зарурӣ барои ин усули аз даст додани вазни он аст, ки 1,5-2 литр об нӯшем.
- Дар ѓизои шумо метавонед як як хӯшаи кабудҳои тару тоза илова кунед.
- Агар мехостед, ба монанди okroshka бо бодиринг, гиёҳҳои решакан ва бо об kefir муфид кунед.
Ғизои бодиринг - 10 кг дар як моҳ
Бисёриҳо исбот карданд, ки агар бодиринг талафоти хеле самарабахш дошта бошад ва дар як моҳ аз даҳ килограмм даст кашед. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки ин тарзи гузариш ба ҳама касон мувофиқат намекунад. Аз хӯрокҳои парҳезӣ бояд онҳое, ки гирифтори беморӣ мебошанд, партофта шаванд:
- дил;
- зарфҳо;
- гурда;
- рагҳои гепатитографӣ.
Бодиринг дар ин парҳез бояд ҳатман тару тоза, ва мўътадил - мавсимӣ. Бо ёрии калорияи паст, техникаи мазкур ба 1,5 килограмм маводи мухаддир кӯмак мекунад. Дар байни принсипҳои асосии ғизо:
- то панҷуним то шаш моҳ истеъмол намоед;
- тарк кардани намак ва равғани шӯр;
- истеъмоли маҳдуди шакар - на бештар аз як қошуқи дар як рӯз.
Парҳези бодиринг барои 3 рӯз
Ин як варианти сахт аст, бинобар ин, шумо бояд ин гуна усули талафоти вазнинро истифода набаред. Диапазони экрани бодиринг хеле самаранок аст, вале онро истифода баред, дар муддати се рӯз тавсия дода намешавад. Чунин монополияи бодиринг кӯмак мекунад, ки 2-3 кило аз даст равад. Он истифодаи як табақи махсуси омодашуда мебошад, ки ба чор қисм аз як андоза тақсим карда, дар тамоми рӯз хӯрок мехӯрад.
Хӯриш бодиринг барои моно-парастор
Компонентњо:
- бодиринг тару тоза - 2 кг;
- як хӯшаи сабзиш;
- равғани зайтун - 1 tbsp. Бештар
Омодагӣ
- Бодиринг зардолу ва кабудї.
- Омезиши компонентҳо.
- Ҳама бо равған пур кунед.